Vous recherchez une activité sportive douce, bonne pour le corps et l’esprit ? Jetez un oeil du côté des cours d’aquagym. Cette discipline complète et accessible à tous est proposée à l’Aqua°Bulles de Saint-Fulgent, en Vendée. Profitez-en !
Les bienfaits de l’aquagym
L’aquagym, c’est une gymnastique qui se pratique dans l’eau et très souvent en piscine. Pratiquer la gymnastique peut être source de risque de choc et de douleurs. C’est pourquoi, pratiquer l’aquagym c’est éviter les courbatures et minimiser les élongations musculaires ainsi que les claquages. Donc, les bienfaits de l’aquagym c’est avant tout de profiter d’un sport sans prendre beaucoup de risque.
C’est pourquoi, vous pouvez le pratiquer à tout âge. L’aquagym ne requiert pas de limite d’âge, il vous suffira d’avoir un certificat médical en début d’année. Vous pouvez retrouver les horaires pour la pratique de l’aquagym sur notre site internet.
C’est un moment convivial où vous pouvez venir entre amis. Ce sport offre de nombreux bienfaits.
Sculptez votre silhouette (presque) sans effort
Se muscler sans s’en rendre compte, c’est un peu le principe de l’aquagym. Vous l’avez déjà remarqué, une fois dans l’eau, le corps ne pèse plus que le sixième de son poids. On se sent donc beaucoup plus légers et les mouvements semblent devenir plus faciles. Pour autant, les efforts ne sont pas vains. En milieu aquatique, le corps subit une résistance supérieure à l’air et demande donc aux muscles de travailler davantage. Chaque mouvement requiert plus d’efforts musculaires, ce qui permet de modeler sa silhouette.
Comme la gymnastique traditionnelle, l’aquagym permet de nombreuses combinaisons d’exercices. Vous pouvez cibler une partie du corps comme les fessiers, les bras, les jambes ou le dos, ou faire travailler l’ensemble de la musculature. Mais grâce à la résistance de l’eau, vous perdez autant de calories en 30 minutes d’exercice qu’en une heure et demie lorsque vous pratiquez les exercices au sol. Plutôt rentable quand on cherche à perdre du poids non ?
Et c’est sans compter les massages drainants procurés par la résistance de l’eau qui stimulent la circulation sanguine et estompent la cellulite.
Faîtes du sport, sans vous blesser
Dans l’eau, les risques de blessure sont nettement moins importants que sur la terre ferme. L’action résistante de l’eau sur le corps évite les claquages, les élongations, et même les courbatures ! Ce phénomène fait de l’aquagym une activité non traumatisante, notamment pour les articulations. Les chocs sont amortis, les mouvements sont non-violents. Peu importe votre âge, votre poids ou votre forme physique générale : cette activité est accessible au plus grand nombre. Elle est même recommandée aux femmes enceintes (sous certaines conditions).
Bien entendu, comme pour toute pratique d’une activité sportive, rapprochez-vous de votre médecin en amont pour vous assurer que vous pouvez y participer, sans danger.
Une fois que vous vous êtes familiarisé avec tous les exercices de base, vous pouvez tout à fait compléter avec d’autres aquasports comme l’aquazumba, l’aquaboxing ou encore l’aquabiking !
Profitez de l’eau, sans savoir nager !
Les bienfaits de l’eau sont nombreux, tant sur le physique que sur le moral. Elle nous apaise, nous relaxe, nous aide à nous évader. Tout le monde doit pouvoir en profiter. L’avantage de l’aquagym, c’est que la plupart des exercices se font au bord du bassin, là où tout le monde a pied. Pour cette raison, vous pouvez très bien participer à cette activité sans savoir nager. Toutefois, il est indispensable d’être à l’aise avec l’eau. Sachez que notre établissement propose des cours spéciaux pour lutter contre l’aquaphobie. Renseignez-vous.
Les cours d’aquagym nécessitent uniquement un maillot de bain ajusté et confortable. Vous pouvez, pour plus de confort, vous munir d’une paire de chaussons antidérapants pour ne pas glisser pendant les manoeuvres. Pour le reste, l’équipe de l’Aqua°Bulles prévoit tout. Frites, palmes, planches : tout est à disposition sur place pour les besoins du cours.
Qui dit rentrée dit nouveauté ! Profitez-en pour vous inscrire à nos cours d’aquagym et découvrir tous les bienfaits de cette discipline dans une ambiance détendue et conviviale !
Aqua°Bulles
Aqua°Bulles, est un centre aquatique situé en Vendée à Saint-Fulgent. Vous y trouverez de nombreuses activités pour vous divertir, vous détendre ou profiter de nombreuses activités sportives.
- La piscine, vous offre la possibilité de profiter de ses trois bassins. Pour nager, vous divertir ou passer un bon moment avec vos enfants. Vous pourrez aussi découvrir les nombreuses activités que nous proposons. Il y en a pour tous les âges. Ainsi, que pour tous les niveaux de natations. Par ailleurs, vous pouvez profiter de nos cours d’apprentissage de la natation à tout âge. Car il est essentiel de savoir comment se débrouiller dans un milieu aquatique.
- Vitaform, c’est une association sportive qui vous permet d’accéder à de nombreuses activités sportives. Ainsi, vous pouvez choisir en fonction de votre objectif le sport qui vous convient. Chaque année, nous essayons de vous proposer des nouveautés pour que vous puissiez découvrir différents sports. Les coachs qualifiés qui vous donnent les cours vous conseillent si jamais vous avez des doutes sur une activité. Par ailleurs, vous pouvez retrouver sur notre site, les horaires de chacune des activités.
- L’espace détente, nous mettons en place différentes activités ainsi que divers espaces pour vous relaxer. Des cours de sophrologie dans l’eau ainsi que des activités de yoga avec vitaform. Vous trouverez de quoi prendre du temps pour vous et changer votre quotidien en déconnectant. Vous pourrez aussi apprendre des techniques pour apprendre à vous détendre seul. Les bienfaits aquagym peuvent être considéré comme un mixe entre la détente et le sport.
Le centre aquatique pour tous
Si vous recherchez des activités pour des personnes en situation de handicape, de rééducation, sachez que le contre aquatique peut vous apporter une aide. Par ailleurs, nous avons différentes séances qui peuvent être adaptées à ce que vous cherchez.
Depuis quelques années, nous faisons en sorte de répondre aux problématiques des citoyens qui habitent autour de nous. La piscine doit être un espace où chacun peut venir profiter de l’eau.
Nos horaires sont adaptés pour que chacun puisse profiter d’un temps dans l’eau. Effectivement, l’eau est un excellent moyen de profiter, de se relaxer, de faire du sport.
N’hésitez pas à venir pour découvrir la piscine.
