Vous recherchez une salle de sport complète à 30 minutes de La Roche-Sur-Yon ? Alors le Centre Aquatique de Saint-Fulgent est fait pour vous ! Avec 6 cours de sport collectifs différents et un espace pour travailler librement le cardio et la musculation, l’Aqua°Bulles vous propose d’accéder à tout un univers fitness.
Le centre aquatique
Aqua°Bulles à saint-fulgent est un centre aquatique ou vous trouverez de nombreuses activités pour les petits et les grands. Nous avons souhaité faire de la piscine un endroit dynamique où vous toute votre famille trouvera une activité sportive pour l’année. Ainsi nous avons créé un partenariat avec une association sportive locale, pour créer une salle de sport la roche sur Yon.
La piscine quant à elle vous propose les cours de natation pour tous les âges. Mais aussi, la possibilité de vous confirmer en natation. Nous essayons de répondre à la demande en vous proposant des cours pour pallier votre phobie de l’eau.
Par ailleurs, dès les bébés nageurs, vous pourrez mettre vos enfants en confiance dans l’eau. Découvrez les joies de passer du temps avec bébé dans l’eau. Par la suite des temps adaptés au plus petit à la piscine permettront d’affirmer cette aisance dans l’eau avant les cours pour apprendre à nager.
Le centre aquatique tient fortement à donner une envie à tout âge de profiter de la piscine et de ces bienfaits. Effectivement peu importe que vous soyez sportif ou non, vous trouverez une activité adaptée pour passer un peu de temps loin du quotidien.
Les cours de fitness avec VitaForm
De septembre à juin, l’association VitaForm vous propose de nombreux cours de fitness axés sur le cardio et le renforcement musculaire.
– la zumba, pour travailler l’ensemble du corps et le cardio sur des rythmes latinos.
– le STEP, pour travailler les jambes à l’aide d’une petite marche, en suivant une chorégraphie.
– le Low Impact Aerobic (LIA), pour travailler le système cardio-vasculaire et la coordination des bras et des jambes.
– les cuisses-abdos-fessiers (CAF), pour renforcer la ceinture abdominale et sculpter votre silhouette.
– le body-barre, pour renforcer et sculpter l’ensemble du corps.
Bien sûr, tous les cours proposés sont animés par des coachs formés. Ils vous aideront à suivre les exercices en sécurité, et à progresser au fil des séances.
L’électro-stimulation pour gagner en efficacité
Vous n’avez pas le temps de venir à la salle 3 fois par semaine ? Vous aimeriez avoir des résultats rapides suite à vos entraînements sportifs ? Essayez l’électro-stimulation. Le principe est simple : vêtu d’une combinaison spéciale, vous suivez un entraînement de sport classique, encadré par notre coach. Les électrodes réparties dans l’équipement vont envoyer des impulsions bioélectriques à nos muscles, et les faire travailler plus efficacement. Par exemple, une séance de 20 minutes avec, équivaut à 3 heures d’entraînement sans. En plus, la première séance est toujours gratuite ! Profitez-en pour découvrir les effets de cette activité.
Nos coachs vous accompagne durant les séances pour vous guider dans les mouvements et vous expliquer l’efficacité de ce sport. La salle de sports à la Roche-sur-Yon, vous accueils toute la semaine.
Prenez des cours de yoga à Saint-Fulgent
Véritable bouffée de bien-être, le yoga fait chaque année de plus en plus adeptes. Ce sport très complet agit à la fois sur l’état physique, mais aussi sur la condition psychique. Une pratique régulière de cette activité permet de gagner en souplesse, d’éliminer les toxines, de travailler les muscles profonds et d’améliorer la circulation sanguine. Il aide également à réguler son stress, à gérer ses émotions, et à reprendre confiance en soi. Le yoga peut convenir à tout public, tous niveaux confondus. Il s’adresse principalement aux personnes qui souhaitent établir un équilibre entre le corps et l’esprit, et trouver l’harmonie. À l’Aqua°Bulles, une séance de yoga hebdomadaire est proposée, le mercredi soir, par un professeur diplômé.
En groupe où seul, le yoga est une véritable bouffée d’oxygène pendant votre semaine. Vous pourrez apprendre à vous détendre et retrouver un apaisement personnel pour reprendre le cours de votre semaine.
Nous proposons aussi aux futures mamans des cours de sophrologie dans l’eau. Pour leur apporter apaisement et sérénité lors de cette période de transformation parfois difficile à appréhender. Ainsi vous pourrez profiter de ce moment pour gérer votre stress mais aussi pour rencontrer d’autres futures mamans qui rencontrent les mêmes questions que vous. N’hésitez pas à contacter la piscine pour connaitre les disponibilités des cours.
Le plateau d’entraînement et ses nombreuses machines
Si vous préférez faire cavalier seul et vous entraîner en solo, c’est aussi possible ! L’Aqua°bulles met à votre disposition une salle entièrement équipée, en accès illimité sur les horaires d’ouverture.
Vous y retrouverez trois types d’équipements :
– le matériel à charge guidée : Appréciées du plus grand nombre, les presses à charges guidées permettent de pratiquer la musculation lorsque les exercices au poids de corps ne sont plus suffisants. Avec les machines à disposition, vous pourrez travailler l’ensemble du corps et développer efficacement votre masse musculaire. Bras, jambes, dos, abdos, fessiers : vous aurez l’embarras du choix parmi nos 24 appareils. Vous retrouverez, par exemple, 2 presses à cuisses, un chess press, 1 développé guidé, 1 leg curl ou encore 1 rowing.
– le matériel à charge libre : Pour aller plus loin dans vos exercices de musculation et parfaire votre entraînement, des appareils à charge libre sont également à votre disposition comme 1 développé militaire, ou encore 2 pecs allongé. Pour des raisons de sécurité, cet espace est réservé aux personnes qui ont une certaine maîtrise et connaissance de ces équipements.
– les appareils de cardio : Que serait une salle de sport sans les fameux appareils de cardio ? Simples et intuitives, nos machines de cardio sont idéales pour vos entraînements cardiovasculaires. Elles permettent de reproduire des mouvements d’activités sportives comme la course, l’aviron ou encore le vélo, tout en préservant vos articulations, et en concentrant les disciplines au même endroit. Idéal pour allier une activité physique variée et un planning souvent bien rempli.
Pour 2020, prévoyez des cours de sports à l’Aqua°Bulles de Saint-Fulgent dans votre liste de bonnes résolutions ! N’hésitez pas à contacter les équipes pour que nous puissions répondre à toutes vos questions. Aqua°Bulles a forcément l’activité qui vous convient pour parcourir cette année en toute sérénité.
