Pour notre santé, on nous répète souvent qu’il faut pratiquer une activité physique régulière, mais difficile de respecter cette règle quand le temps ne nous le permet pas. La salle de sport Aqua°bulles vous accueille toute la semaine et ce toute l’année pour vous faire profiter d’une expérience sportive incomparable.
Le sport
Vous l’avez certainement déjà entendu et malheureusement pour les non sportifs c’est vrai. Le sport vous permet d’apporter à votre organisme des bienfaits. Notamment parce qu’il améliore votre système cardio-vasculaire ainsi qu’il va permettre d’optimiser votre circulation sanguine avec une baisse de la tension artérielle.
De plus, une activité sportive vous permet de maintenir votre capital musculaire. Plus vous pratiquerez une activité sportive et plus vous allez améliorer votre force ainsi que votre endurance et augmente votre volume musculaire. Par ailleurs, perdurer une activité va permettre de vous prévenir de nombreuses blessures dues au manque d’activité.
Le sport à un impact sur votre ossature et va réduire les problèmes liés à l’âge comme l’ostéoporose.
Sans compter que garder une activité sportive vous permettra de rester svelte et actif. Le sport a une merveilleuse incidence sur votre corps.
Le cardio
Le cardio n’est pas une gamme d’exercice utilisée pour prendre de la masse musculaire mais permet de travailler et d’augmenter l’endurance et les performances cardiaques. Ces exercices sont considérés comme complémentaires aux exercices de prise de masse.
Les exercices dits » de cardio » visent à augmenter l’endurance et les performances cardiaques d’un athlète. Les muscles ne vont pas se développer avec le cardio, cependant un entraînement de cardio régulier peut-être un atout pour la musculation s’il est bien fait et intégré correctement à votre planning pour augmenter votre endurance.
Par activité cardio, on pense notamment à tous les efforts basse ou moyenne intensité qu’on pourra prolonger sur une longue durée (30 minutes à 1h00), c’est-à-dire par exemple le footing (en extérieur ou sur un tapis de course), le vélo, le rameur, la natation, etc…Globalement, toutes les pratiques sportives pratiquer sur une longue durée.
L’objectif n’est pas de travailler sur l’intensité mais plutôt sur la durée de l’effort. Vous retrouvez tous les appareils nécessaires pour une bonne séances de cardio dans notre salle de remise en forme.
Appareils à charges guidées
Un appareil de musculation à charge guidée favorise la sécurité et la précision des exercices. Il convient particulièrement aux débutants car le guidage de la charge impose un seul axe de travail musculaire. Pour les sportifs experts, il servira d’atelier d’échauffement ou pour le renforcement ciblé de muscles spécifiques, triceps, biceps et mollets par exemple.
Le point positif de ce type d’appareil est que vous pouvez adapter le poids des machines à votre guise selon le niveau de difficultés que vous souhaitez atteindre.
Le centre sportif d’aquabulles vous offre un large choix d’appareils à charges guidées pour vous perfectionner.
Appareils à charges libres
Ces appareils de musculation sont plus mobiles que les précédents. Ce type d’appareils permet une énorme diversité d’exercices et d’angles d’attaque pour travailler le muscle.
C’est aussi un bon moyen d’effectuer un plus grand nombre d’exercices et de mouvements poly-articulaires qui sollicitent plus d’un groupe musculaire à la fois, d’où une plus forte dépense calorique et une meilleure efficacité de la séance.
Les bodybuilders apprécient particulièrement ce type de matériel car ils permettent de travailler la force pure tout en utilisant des gestes simples.
Tous les appareils à charges libres sont à retrouver chez nous évidemment.
Les bienfaits de la musculation
La musculation peut avoir divers bienfaits sur le corps. En effet, c’est un sport qui aide au développement des muscles, mais aussi de la masse osseuse. Elle aide également à maintenir une santé osseuse au top niveau tout en assurant une meilleure santé cardiovasculaire.
Les études montrent que la musculation peut positivement influer sur les facteurs de risque tels que la résistance à l’insuline, la pression sanguine, la graisse corporelle et le temps de transit gastro-intestinal, qui sont liés au diabète, à l’insuffisance cardiaque et au cancer.
Grâce à la pratique de la musculation, on se donne également les moyens de devenir plus fort, mais aussi plus endurant au niveau physique. En effet, elle vous permettra d’améliorer vos performances athlétiques tout en vous aidant à mieux éviter les blessures.
La musculation est également un des moyens, sur le long terme et en complément d’une bonne alimentation, de sculpter son corps de manière naturelle avec uniquement de la détermination et de l’envie au programme.
Pour rejoindre notre salle de sport qui n’attend que vous, contactez notre complexe sportif à Saint Fulgent, tout près de la Roche sur Yon ou de Montaigu. L’équipe vous accueillera avec plaisir.
Notre salle de sport en Vendée
Nous vous proposons au centre Aqua°Bulles des équipements de sport pour garder votre corps en forme tout au long de l’année. Par ailleurs, nous mettons à votre disposition des cours de sport divers pour tous les niveaux.
Nous sommes un centre aquatique et nous disposons de nombreux équipements pour permettre à chacun de trouver l’activité sportive qui lui convient. De plus, autour de notre salle de sport, nous disposons de plusieurs bassins de nage et de jeux pour les plus petits.
Vous pourrez à la suite de vos activités sportives profiter de notre SPA, un excellent moyen de se relaxer. Après le sport, un accès au hammam et au sauna vous permettrait à votre corps de bien récupérer.
Aqua°Bulles
Dans notre centre aquatique vous découvrirez de nombreuses activités pour vous divertir ou faire du sport. Vous trouverez de nombreuses activités pour tous les membres de votre famille. Nous commençons dès l’enfance avec les bébés nageurs. Par la suite les enfants peuvent continuer des cours de piscine jusqu’à l’âge adulte. Nous avons développé des cours de relaxation pour les futures mamans.
Nous mettons tout en place pour rendre votre visite plus agréable.
