Aqua Stand Up

L’Aqua Stand Up, une activité dynamique

Pour changer de l’aquagym, découvrez l’Aqua Stand Up : une activité physique intense, qui vous permet de tonifier votre corps, de renforcer vos muscles, et bien sûr de dépenser des calories !

L’Aqua Stand Up s’inspire directement du stand up paddle qui se pratique sur des plans d’eaux. Activité très dynamique, le but est de tenir en équilibre sur une planche de type surf, et d’enchaîner différents mouvements. Vous alternerez alors des exercices de renforcement musculaire et de cardio.

Les planches sont fixées sur la largeur du bassin sportif grâce à des sangles. Elles restent toutefois légèrement instables, ce qui vous permet d’effectuer un travail au niveau de la ceinture abdominale, de la ceinture lombaire, des cuisses et des fessiers.

Un cours dure 45 min. Nous avons créé pour vous 2 niveau de cours : Débutant et confirmé.

Grace à ce sport vous améliorer votre cardio mais aussi et surtout votre équilibre et votre posture.

Visionnez ci-dessous une vidéo de présentation de ce nouveau sport :

Bon pour l’équilibre, le dos et les articulations, n’hésitez plus et réservez votre séance !

Séance limitée à 10 places. Planche et pagaie fournis par le centre.

Plus d’informations sur cette pratique ici