Aqua Sophrologie et Sophro Danse

L’Aqua Sophrologie avec la méthode Aguasofro®

La pratique de l’aqua sophrologie est une alliance de la Sophrologie et de L’Eau qui vous accompagne dans la pleine circulation de l’énergie vitale.

Qu’est ce que la sophrologie ?

Tout d’abord, la Sophrologie est une pratique psycho-corporelle utilisant des relaxations dites « dynamiques » (des mouvements du corps) simples et accessibles à toutes et tous, la concentration et la respiration. Ce qui vous permet de mobiliser vos capacités et vos ressources et ainsi cheminer vers votre bien-être de façon durable. Elle contribue donc à (re)trouver votre équilibre et à harmoniser l’ensemble de votre Être.

Les bienfaits de l’aqua sophrologie

L’Eau, grâce à la poussée d’Archimède, vous apporte ce cocon dans lequel vous vous autorisez à retrouver la mémoire des sensations primaires. Elle vous aide à vous mettre à l’écoute de votre monde intérieur. Contenante et enveloppante, le bercement dans cet élément fluide facilite la détente profonde de l’ensemble de votre corps. Libéré(e), allégé(e) grâce à l’apesanteur, vous apprenez à mieux vous connaître et vous réconcilier avec vous-même. La pression de l’eau et sa chaleur agissent comme un massage, dénouent aussi bien les tensions musculaires que mentales et favorisent la circulation des fluides intérieurs (système sanguin, lymphe).

L’Aqua Sophrologie est complémentaire aux soins médicaux et paramédicaux car elle amplifie, revitalise, renforce les effets d’une rééducation et active la guérison.

Elle est également bénéfique pour les futures mamans qui souhaitent se reconnecter à elles-mêmes et bénéficier de ses bienfaits. Elle vous accompagne à vivre au plus confortable le changement corporel et émotionnel durant cette préparation à faire naître ce nouvel Être. Et par la même occasion créer du lien avec votre bébé. Cet accompagnement ne se substitue en aucun cas à une prise en charge médicale ni au travail des sage-femmes.

Douceur, légèreté, lenteur, liberté, Joie sont les maîtres mots de cette pratique thérapeutique.

Informations pratiques sur l’aqua sophrologie :

Séances les samedis de 11h30 à 12h30 sur réservations auprès de Lucie Lucas au 06 50 26 19 56.

Tarif :

• 25€ la séance
• 20€ la séance si forfait de 10 séances

Sophro Danse

Danse et Sophrologie, l’alliance de deux pratiques corporelles.

Votre corps est dans le mouvement en permanence. Même au repos, le mouvement s’invite! La respiration, les contractions/relâchements des muscles, les organes, la circulation des fluides…

Avec vos yeux physiques vous regardez les mouvements de la vie à l’extérieur. En tournant votre regard vers l’intérieur, vous pouvez entrer en contact avec le rythme de votre vie. Le mouvement dansé vous permet de vous relier, de faire un pas de plus vers vous, d’aller davantage en profondeur dans vos ressentis… relâcher les tensions corporelles et mentales, vous accueillir tel que vous êtes à ce moment-là.

Relier la danse libre et la sophrologie, c’est mettre davantage d’amour pour soi, d’attention dans une finalité (si finalité!) d’habiter son corps pleinement… Oser se rencontrer, rencontrer l’autre, faciliter l’expression des émotions… Permettre la circulation de l’énergie de vie plus fluide, plus joyeuse, plus dense. L’occasion de trouver sa propre musique, son propre rythme et s’harmoniser!

Pas besoin d’être danseur professionnel, seulement s’autoriser et se laisser guider par son danseur intérieur.

Je vous accompagne tout le long de la séance afin que vous puissiez goûter, expérimenter différents rythmes et ainsi vous laisser aller dans l’exploration, l’expression de votre être!

Informations pratiques :

Tarif : 25€ les 2h d’atelier

Un nombre minimum de 6 personnes est requis pour le déroulement de l’atelier.

Prévoir une tenue confortable, des chaussettes, un plaid ou tapis, un coussin(s), une bouteille d’eau.

Les séances ont lieux ponctuellement en salle fitness.

Sur réservation auprès de Lucie Lucas au 06 50 26 19 56.

 

Pour en savoir plus sur l’aqua sophrologie et la sophro danse :

N’hésitez pas à consulter le site internet de Lucie Lucas afin d’avoir plus d’informations.