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Cours de fitness – Small Group

45 min
cours de fitness en salle - Aquabulles

Inscriptions à partir du 24 août

Vous recherchez un cours de fitness pour la rentrée, cross training ou cross bike, voici les nouveautés 2020 à Aqua°Bulles !

Votre centre aquatique Aqua°Bulles élargi son offre et proposera dès la rentrée des cours de fitness en salle. Une création de cours porté par le dynamisme et la motivation de Baptiste Raimbault.
Au programme des cours de fitness en petit groupe, intense et de qualité.

Activité fitness en salle - Crosstraing - Crossbike - Aqua°Bulles

Le cross training, une cours de fitness en petit groupe de 8 pour un coaching quasi personnalisé.

C’est l’une des nouveautés de la rentrée de septembre, le cross training est un cours de fitness encadré par un coach. Mais alors que fait-on dans ce cours ?
Non à la monotonie. Sous forme de circuit, Baptiste vous proposera des activités différentes à chaque séance. Cardio et renforcement musculaire seront de la partie. En effet différentes caractéristiques physiques seront travaillées durant le cours telles que la force, l’agilité, l’équilibre, la coordination, la mobilité ou encore la vitesse.
Les séances ne sont pas réservées aux personnes fortement entraînées car les exercices proposés se feront quasiment tous au poids de corps.

Les avantages de se cours de fitness : 

L’un des principal avantage de cours, contrairement aux cours collectifs proposés dans d’autres salles, le cross training se fera en petit groupe de maximum 8 personnes. Profitez de tous les avantages du groupes pour vous motiver et défier les autres tout en ayant des conseils personnalisés du coach encadrant.

Un cours complet qui fait travailler l’ensemble du corps en utilisant différentes techniques.

Votre santé ne sera pas en reste. En effet, votre corps sera parfaitement préparer et vous éviterez donc les blessures. Le cours de CrossTraining vous permettra également de maintenir une bonne posture au quotidien.

Le crossbike, un cours de fitness cardio fun et motivant.

La deuxième nouveauté de cette rentrée est le cours de crossbike. Vous connaissiez l’aquabike ou encore le vélo en extérieur, voici le crossbike. Un cours de fitness qui réconciliera les démotivés du vélo avec le cardio.

Courir ou faire du vélo est un bon moyen de brûler des calories, mais qu’on se le dise, cela peut vite devenir ennuyeux. Le cours de fitness crossbike est surement fait pour vous.
Les séances se déroulent en groupe de 10 personnes maximum pour pouvoir se soutenir et se défier mais bénéficie surtout de conseils personnalisés du coach.
L’avantage des cours particuliers sans ses contraintes !

Afin de retrouver toutes les sensations de la route, votre coach vous fera simuler des côtes, des plats, de la vitesse…
En plus, pour vous motiver encore plus, le cours se déroule en musique.

Les avantages de se cours de crossbike :

Brûler des calories en se défoulant : 700 calories en moyenne sur une séances de 45 min.
Sculpter sa silhouette : Pédaler pendant 45 min aidera à tonifier vos muscles des jambes, les fessiers mais aussi votre ceinture lombaire et abdominale.

Alors quel cours de fitness allez-vous choisir à la rentrée ?

Nombre de participants : 8/10

A propos du tarif :

La séance = 11.90€
La carte de 10 séances = 99€
Le pass mensuel Fitness : Accès illimité aux cours de fitness + piscine OU détente = 47.90€
Le pass mensuel AquaFit : Accès illimité aux cours de fitness + piscine + détente = 58.90€

JOUR(S) ET CRÉNEAUX HORAIRES :

Lundi17h50

CrossBike

Mardi17h50

CrossBike

Mercredi17h00

Cross Training

17h45

CrossBike

18h15

Cross Training

19h00

CrossBike

Jeudi17h50

CrossBike

Vendredi17h30

Cross Training

18h00

CrossBike

18h45

Cross Training

Samedi10h30

CrossBike

11h00

Cross Training

11h45

CrossBike