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LIA
Le Low Impact Aerobic (LIA) constitue l’un des socles des activités fitness. C’est un aérobic dit « de faible impact » dans la mesure où le pied reste en contact avec le sol. Cette discipline est la base de toute les activités de fitness apparentées à la danse comme la zumba.
Par ailleurs, le LIA vous fait travailler la coordination des bras et des jambes, votre aptitude à exécuter ces mouvements en musique ainsi que votre système cardio-vasculaire. Les musiques sont rythmées et leurs styles sont variés : salsa, funk, rap, dance. Bien amenée, cette activité vous permet tout simplement de vous « éclater ».
Lors de votre inscription, merci de bien vouloir choisir un créneau horaire et non un type de cours.
Nombre de participants : 45
A propos du tarif :
Adhésion annuelle à Vitaform : 165€ (2h de cours collectif au choix + plateau musculation illimité)