Pour faire de la Zumba en Vendée, le centre aquatique et de bien-être Aqua°bulles propose en partenariat avec l’association VITAFORM, des séances de ZUMBA. C’est un cours festif et ludique, vous faites du sport tout en vous amusant !
La Pratique
Inventée par le chorégraphe Colombien Alberto Beto Perez en 1990, La Zumba a fait son apparition en France en 2002 après une fusion entre les membres d’un groupe de danse très impliquée dans la propulsion du concept Zumba.
La Zumba se pratique sur une grande variété de styles de musique : salsa, merengue, cumbia, reggaeton, bachata auxquelles s’ajoutent d’autres styles de musiques latines et de musique internationale kuduro, calypso, soca, samba, cha-cha-cha, hip-hop et danse orientale. Le programme de Zumba est accessible aux adultes et aux personnes âgées. En pratiquant la Zumba en Vendée, vous brûlerez 500 à 1000 calories par heure. La Zumba est donc un excellent moyen de perdre du poids et de vous maintenir en bonne santé.
Les Séances
Une séance de Zumba dure habituellement moins d’une heure. Sur un enchaînement de plages de musiques de styles différents, l’instructeur exécute des chorégraphies simples pouvant être imitées par les autres chorégraphes. Durant les séances, des exercices aérobics et de force musculaire sont ainsi effectués en enchaînant des périodes plus intenses suivies de périodes calmes. Tout comme les autres sports, avant chaque séance une période de 5 à 15 minutes est réservée à l’échauffement. Et la séance se termine par des étirements permettant de retrouver le calme cardiaque.
Si vous recherchez un Centre de fitness disposant des cours de Zumba en Vendée, le centre aquatique et de bien-être Aqua°bulles dispense cette activité.
