Circuit Training

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Vous recherchez un cours de fitness sous forme d’atelier ? Découvrez le Circuit Training !

Le circuit training, un cours de fitness mêlant cardio et renforcement musculaire.

Le circuit training est un cours de fitness encadré par un coach. Mais alors que fait-on dans ce cours ?
Non à la monotonie. Sous forme de circuit, le coach vous proposera des activités différentes à chaque séance. Cardio et renforcement musculaire seront de la partie. En effet différentes caractéristiques physiques seront travaillées durant le cours telles que la force, l’agilité, l’équilibre, la coordination, la mobilité ou encore la vitesse.
Les séances ne sont pas réservées aux personnes fortement entraînées car les exercices proposés se feront quasiment tous au poids de corps.

Les avantages de ce cours de fitness : 

Profitez de tous les avantages du groupes pour vous motiver et défier les autres tout en ayant des conseils personnalisés du coach encadrant.

Un cours complet qui fait travailler l’ensemble du corps en utilisant différentes techniques.

Votre santé ne sera pas en reste. En effet, votre corps sera parfaitement préparé et vous éviterez donc les blessures. Le cours de Circuit Training vous permettra également de maintenir une bonne posture au quotidien.